Overgewicht

 

Overgewicht is niet die kilo die ervoor zorgt dat je niet in maatje 38 past. Het gaat niet om schoonheidskilo’s, maar om gezondheidskilo’s. Als je overgewicht hebt, heb je door je gewicht aantoonbaar meer kans op gezondheidsproblemen.

 

Afvallen helpt  

Je kunt bijvoorbeeld leren om gezonder, maar toch lekker te koken. Ook al zie je niet snel verschil, voor je lijf is het goed als je verantwoord, een halve tot 1 kilo per week afvalt.

     
Het is niet gemakkelijk om af te vallen, maar gelukkig geldt hier zeker: alle beetjes helpen. Hoeveel overgewicht je ook hebt, probeer vaker gezond te kiezen en meer te bewegen en zoek begeleiding van een diëtist.


BMI

Heeft u een gezond gewicht? Doe de BMI-check!