Botontkalking

 

Bij botontkalking (osteoporose) is de afbraak van bot zo groot dat de kans op een botbreuk toeneemt. Als gevolg van hormoonveranderingen komt dit vooral voor bij vrouwen na de overgang.

 

Door van jongsafaan voldoende te bewegen en te zorgen voor voldoende calcium en vitamine D, worden de botten in de opbouwfase zo sterk mogelijk. Dit verkleint de kans op botontkalking op oudere leeftijd.