Leefstijlcoaching en GLI (Gecombineerde Leefstijl Interventie)

 

Hulp nodig bij overgewicht?

Dan zou de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) hét geschikte programma voor jou kunnen zijn! De GLI biedt een combinatie van bewegen, voeding en gedrag waarbij je zelf persoonlijke doelen stelt en in samenwerking met de zorgprofessionals aan een gezondere leefstijl werkt.

 

Diëtistenpraktijk Femke van Liere en Fysio4you bieden in samenwerking de GLI aan middels de Beweegkuur.

De beweegkuur is een leefstijlprogramma dat in totaal 2 jaar duurt. In de beweegkuur staan bewegen, voeding, gedragsverandering en daarmee het realiseren van gezondheidswinst centraal.

 

Voorbeelden van gezondheidswinst die je kunt behalen zijn:

 

  • Je hebt een gezonder gewicht
  • Betere bloedwaardes
  • Je bent actiever en voelt je fitter
  • Afname van medicijngebruik

 

Inhoud van de Beweegkuur

Gedurende het eerste jaar:

  • 1 op 1 begeleiding van een leefstijlcoach
  • Eenmalig voedingsplan door de diëtist
  • Groepsbijeenkomsten over gezonde voeding
  • Eenmalig bezoek aan de fysiotherapeut voor een fitheidstest en het opstellen van een persoonlijk beweegplan
  • Begeleiding van een buurtsportcoach

     

Het is uiteindelijk de bedoeling dat je zelfstandig aan de slag gaat met bewegen. De fysiotherapeut en leefstijlcoach zullen beoordelen of je daar extra ondersteuning bij nodig heeft. En kunnen mogelijk hulp van de sportconsulent inschakelen.

 

Het tweede jaar staat in het teken van het behouden van jouw gezondere leefstijl. Hiervoor krijg je nog ondersteunende gesprekken met de leefstijlcoach.

 

Voor wie is de Beweegkuur geschikt?

Mensen met een (hoog) gezondheidsrisico door overgewicht:

  • Je hebt een BMI tussen de 25-30 én een grote buikomvang (>88cm vrouwen, >102cm mannen); of
  • Je hebt een BMI tussen de 25-30 met normale buikomvang maar mét hart- en vaatziekte en/of diabetes type 2; of
  • Je hebt een BMI >30

 

Indien je voldoet aan één van bovenstaande criteria komt je in aanmerking.